آغاز توزیع شهادت‌نامه‌های الکترونیکی برای فارغان مکاتب

برای نخستین‌بار روند توزیع شهادت نامه‌های الکترونیکی برای فارغان مکتب در کشور آغاز شد.
روند توزیع شهادت نامه‌های الکترونیکی در حال آغاز می‌شود که اکنون در اکثر ادارات کشور سیستم غیر کمپیوتری است که به گفتۀ برخی‌ها زمینه mandegar-3فساد و مشکلات دیگر را فراهم کرده‌است.
اما محمد اسماعیل رییس شهادت نامه‌ها و نتایج وزارت معارف روز شنبه در مراسم افتتاح سیستم الکترونیکی شهادت نامه‌ها گفت، با آغاز این روند جلو کاغذ پرانی‌ها و ضیاع وقت در این بخش گرفته می‌شود.
او افزود:
«ما قبل از قبل کاغذها را اخذ کردیم که سه صد هزار فارغ داریم برای آن‌ها مواد ضروری را جابه‌جا کردیم، اکنون تنها پرنت می‌شود و امکانات محدود است اما تلاش می‌کنیم این پروسه به تمام ولایت انتقال بیابد در سیستم معلومات وارد می‌شود و پروسه را ساده می‌کنیم تا وقت فارغان ضایع نشود.»
در این پروسه سکن نتایج، نمرات سالانه متعلم، تائید معلومات افزوده شده در سه مرحله و چاپ کردن شهادت نامه‌ها به شکل منظم و داشتن رمزهای مشخص امنیتی شامل است.
همچنان در شهادت نامه‌های جدید کود مشخص ثبت موجود است که ادارات دولتی و غیر دولتی می‌توانند به وسیله آن فراغت متعلمین را به شکل آنلاین بررسی کنند.
از سویی هم شماری از فارغان که برای اخذ شهادت نامه‌های الکترونیکی شان در این مراسم شرکت کرده از آغاز این روند ستایش می‌کنند و می‌گویند که در وقت کم توانستند پروسه اخذ شهادت نامه را تکمیل کنند.
او افزود:
«یلدا امیری هستم، فارغ صنف دوازده، خوشحال هستم که این به یک پروسه ساده مبُدل شده، نام نویسی کردیم، تذکره و عکس خود را تسلیم کردیم و حالا بخاطر اخذ شهادت نامه خود آمدیم.»
«مدثر هستم، و افتخار می‌کنیم که شهادت نامه الکترونیکی خود را اخذ می‌کنم این پروسه شفاف است و در وقت کم توانستم اسنادهای خود را تکمیل کنم، امید دارم این پروسه در ولایات نیز آغاز شود.»
مقامات وزارت معارف هم‌زمان با آغاز توزیع شهادت نامه‌های الکترونیکی اطمینان می‌دهند که تیم‌های نظارتی شان از این پروسه نظارت جدی می‌کنند.
پیش از این گزارش‌های منبی بر فساد و تاخیر در توزیع شهادت نامه‌های صنف دوازدهم منتشر شده‌است.

مشاهده ادامه مطلب

مقاله انگلیسی رایگان در مورد قابلیت مداخله مشتری و عملکرد شرکت خدمات – الزویر ۲۰۱۸

 

مشخصات مقاله
انتشار  مقاله سال ۲۰۱۸
تعداد صفحات مقاله انگلیسی ۱۲ صفحه
هزینه دانلود مقاله انگلیسی رایگان میباشد.
منتشر شده در نشریه الزویر
نوع مقاله ISI
عنوان انگلیسی مقاله Customer involvement capability and service firm performance: The mediating role of innovation
ترجمه عنوان مقاله قابلیت مداخله مشتری و عملکرد شرکت خدمات: نقش واسطه نوآوری
فرمت مقاله انگلیسی  PDF
رشته های مرتبط مدیریت
گرایش های مرتبط مدیریت کسب و کار
مجله مجله تحقیقات تجاری – Journal of Business Research
دانشگاه University of Ghana Business School – Legon – Ghana
کلمات کلیدی مشارکت مشتری، نوآوری، بازارهای نوظهور، انگلستان، غنا، عملکرد شرکت خدمات
کلمات کلیدی انگلیسی Customer involvement, Innovation, Emerging markets, United Kingdom, Ghana, Service firm performance
کد محصول E7089
وضعیت ترجمه مقاله  ترجمه آماده این مقاله موجود نمیباشد. میتوانید از طریق دکمه پایین سفارش دهید.
دانلود رایگان مقاله دانلود رایگان مقاله انگلیسی
سفارش ترجمه این مقاله سفارش ترجمه این مقاله

 

بخشی از متن مقاله:
۱٫ Introduction

Over the years, scholars have sought to test concepts and theories in consumer research and marketing strategies that are produced from the perspective of both developed and emerging markets, in order to discover the differences between them. Some of these efforts have helped deepen our comparative understanding of the two types of markets. More often than not, however, they present a limited perspective, failing to make theoretical advances and offering few implications for companies in other geographical and economic contexts. Such attempts blur our understanding of the true nature of, for example, emerging markets and the significant ways in which their market structures differ from those of developed markets. The authors of marketing and management concepts and theories are influenced by their environments, which are mostly developed markets. Mere replication of these markets, without proper contextual delineation, offers little that relates to the important contributions being made by emerging markets to the world’s economy (Sheth, 2011). The contribution this article makes is in empirically testing the relationship between the customer involvement capabilities of service firms and firm performance in these two different types of markets. This comparative perspective both expands the theoretical boundaries of the discipline of marketing and provides significant practical benefits and managerial implications for service firms and practitioners in both developed and emerging markets. This study argues that, given specific market constraints, the effect of customer involvement capability may not always be positive and that some boundary conditions may therefore better explain how involvement capability improves firm performance. This study investigates the direct effect of customer involvement capability on firm performance and the possible mediating role of innovation in two countries, the United Kingdom and Ghana. According to Maheswaran and Shavitt (2000) and Bagozzi (1994), cross-country research such as this can help to validate theoretical paradigms, enrich current theorization, and may even lead to new theories. The study enriches the theorization of the effect of involvement capability by explaining some boundary conditions which improve firm performance in different markets. The general customer/market orientation literature gives credence to the importance of customers in creating value for both the customer and the firm (see Appiah-Adu & Singh, 1998; Han, Kim, & Srivastava, 1998). There is an increasing role for customers in the production and delivery of service (Jaakkola & Alexander, 2014). Indeed, Carbonell, Rodríguez-Escudero, and Pujari (2009) argue that customer involvement in new service development greatly impact a firm’s fortunes. The customer participation and involvement literature shows that service firms are actively involving their customers in the production and delivery of service to co-create value (Gallan, Jarvis, Brown, & Bitner, 2013; Grönroos, 2008). In the concept of the joint sphere of the cocreation of value posited by Grönroos and Voima (2013), the customer has a double role: “co-producer of resources and processes with the firm; and value creator jointly with the firm” (p. 140). Customers are now being viewed as proactive co-creators, rather than as passive receivers of value (Chan, Yim, & Lam, 2010; Vargo & Lusch, 2004).

نوشته مقاله انگلیسی رایگان در مورد قابلیت مداخله مشتری و عملکرد شرکت خدمات – الزویر ۲۰۱۸ اولین بار در دانلود مقالات ISI. پدیدار شد.

مشاهده ادامه مطلب

دانلود مقالات تئاتر | اخبار | روایتی تصویری از «آنتی گون»

نمایش «آنتی گون» به کارگردانی علی راضی این روزها در سالن سمندریان تماشاخانه ایرانشهر روی صحنه است.
نمایش «آنتی گون» با نویسندگی، طراحی و کارگردانی علی راضی جدیدترین تجربه این کارگردان تئاتر است که با حضور صابر ابر، نوال شریفی و ناتالی متی، هر شب ساعت ۱۹ در سالن سمندریان تماشاخانه ایرانشهر روی صحنه می رود.
«آنتی گون» با نگاهی آزاد به نمایشنامه «آنتیگونه» اثر ژان آنوی نوشته شده است.
نورالدین حیدری ماهر مجری طرح، رضا وجدانی طراح ویدئو، صفا کامدیده طراح صدا، صبا کسمایی طراح نور و علی شیلاندری عکاس نمایش «آنتی گون» هستند.

مشاهده ادامه مطلب

تغییرات گسترده در پولیس/ وزیر داخله: در شش ماه خود را ثابت کنید

وزارت امور داخلۀ افغانستان، برای پولیس دو زون و ۱۴ولایت این کشور فرماندهان جدید معرفی کرده است و ده تن از فرماندهان پیشین را در بخش احتیاط گذاشته است.
وزارت امور داخله، هدف از این تبدیلی‌ها را تأمین شفافیت، ایجاد سیستم گزارش‌دهی فعال و حسابدهی می‌داند.
mandegar-3ویس احمد برمک، وزیر امور داخلۀ افغانستان روز شنبه در مراسم معرفی این فرماندهان پولیس، از آنان خواست تا به گونۀ جدی با فساد مبارزه کنند.
آقای برمک گفت که این فرماندهان برای سه تا پنج ماه به گونۀ آزمایشی کار خواهند کرد.
او گفت:»اگر در سه ماه تا پنج ماه موفق بودید و تغییرات را ما احساس کنیم و دیدیم که شما در اجرای وظایف تان خوب پیش می‌روید، طبعاً وظیفه تان است و در سطح رهبری پولیس دوامدار می‌باشید».
براساس این تبدیلی‌ها، پاسوال خلیل الله به عنوان قومندان زون ۳۰۳، مل پاسوال رازمحمد، قومندان زون ۸۰۸، پاسوال عبدالباقی نورستانی، قومندان امنیه کندز، پاسوال امین الله امرخیل، قومندان امنیه هرات، مل پاسوال عبدالرحمن اقتاش، قومندان امنیه تخار، مل پاسوال اختر محمد نوروزی، قومندان امنیه خوست، پاسوال نبی جان ملاخیل، قومندان امنیه فاریاب، پاسوال عبدالقیوم باقی زوی، قومندان امنیه سرپل، سمونوال محمد ابدالی، قومندان امنیه لوگر، سمونوال عبدالروف ارزگانی، قومندان امنیه لغمان، سمونوال فرید مشعل، قومندان امنیه غزنی، سمونوال سید عباس سادات، قومندان امنیه نورستان، مل پاسوال محمد صابر، قومندان امنیه بدخشان، پاسوال غلام سخی غفوری، قومندان امنیه دالکندی، احمد فهیم قایم، قومندان امنیه بادغیس و پاسوال حقنواز حقیار به عنوان قومندان امنیه کنر گماشته شده اند.
به گفته آقای برمک، این فرماندهان بر اساس امتحان رقابتی گماشته شده اند واین اصلاحات و تبدیلی‌ها با توجه به چالش‌ها و نیازها ادامه خواهد یافت.
پولیس خیالی
امین الله کریم، معین اداری وزارت امور داخلۀ افغانستان در مورد پولیس خیالی صحبت کرد و گفت که که ۱۶ هزار سرباز پولیس زیرنام سربازان تعلیم نادیده در قومندانی‌های امنیه وجود دارد که اکثریت آنان خیالی است.
آقای کریم افزود:»در فرماندهی‌های امنیه ولایات، افرادی هم وجود دارند که آنها فقط نام شان نوشته است و خودشان موجود نیست؛ اما راپور داده می‌شود به وزارت امور داخله تا سطح وزیر امور داخله می‌رسد که در فلان ولایت پنج هزار، دو هزار یا ده هزار نفر تعلیم و تربیه نشده است، من برای تان حقیقت را عرض می‌کنم که اکثریت اینها خیالی است و موجود نیست».
مقام‌های وزارت امور داخله از فرماندهان که به تازگی گماشته شده است خواستند تا از مصرف تیل به گونۀ غیرقانونی جلوگیری کنند و وسایلی که زیر نام خدمتی به پرسونل و یا افراد دیگر داده شده را جمع آوری نمایند.
افزایش درگیری
این تبدیلی‌ها در حالی صورت گرفت که به گفته آقای برمک، اوضاع امنیتی در افغانستان تغییر کرده و آنان با چالش‌های جدی مواجه اند.
به گفته وزیر امور داخله در ۴۸ ساعت گذشته در ده ولایت جنگ به گونۀ شدید جریان داشت و تعدادی از سربازان پولیس کشته و مجروح شدند.
آقای برمک، مشخص نساخت که چه تعدادی از سربازان کشته و مجروح شده اند.

مشاهده ادامه مطلب

مقاله انگلیسی رایگان در مورد مشارکت سهامداران اقلیت و مدیریت درآمد – امرالد ۲۰۱۸

 

مشخصات مقاله
انتشار مقاله سال ۲۰۱۸
تعداد صفحات مقاله انگلیسی ۳۹ صفحه
هزینه دانلود مقاله انگلیسی رایگان میباشد.
منتشر شده در نشریه امرالد
نوع مقاله ISI
عنوان انگلیسی مقاله Minority shareholder participation and earnings management A test of catering theory
ترجمه عنوان مقاله مشارکت سهامداران اقلیت و مدیریت درآمد: آزمون تئوری پذیرش
فرمت مقاله انگلیسی  PDF
رشته های مرتبط مدیریت، حسابداری، اقتصاد
گرایش های مرتبط مدیریت مالی، اقتصاد مالی و حسابداری مالی
مجله بررسی بین المللی امور مالی چین – China Finance Review International
دانشگاه Huazhong University of Science and Technology – China
کلمات کلیدی چین، مدیریت درآمد، نظریه ی پذیرش، مشارکت سهامداران اقلیت، رای گیری آنلاین
کلمات کلیدی انگلیسی China, Earnings management, Catering theory, Minority shareholder participation, Online voting
کد محصول E7061
وضعیت ترجمه مقاله  ترجمه آماده این مقاله موجود نمیباشد. میتوانید از طریق دکمه پایین سفارش دهید.
دانلود رایگان مقاله دانلود رایگان مقاله انگلیسی
سفارش ترجمه این مقاله سفارش ترجمه این مقاله

 

بخشی از متن مقاله:
۱٫ Introduction

In this paper, we propose a catering theory of earnings management (EM). In particular, we test whether pressures from minority shareholders’ direct participation in corporate decisions have consequences for firm EM. We define catering following Baker et al. (2009) and Baker and Wurgler (2013), i.e. catering refers to any actions intended to boost share prices above fundamental value by increasing the supply of a characteristic that investors appear to be paying a premium for. In this paper, the catering theory of EM posits that the EM is partly a response to the demand of investors who can affect the stock prices. Empirically, this theory predicts that the probability of EM will be higher when the firm faces more active participation pressures of shareholders, and especially when the shareholders do not have ability to identify the EM. Meanwhile, one hotly debated issue is whether minority shareholders should be granted increased participation in corporate decisions. Given the difficulty to exactly identify relevant costs and benefits, the answer is ambiguous. For example, Bainbridge (2006) argues that minority shareholders’ direct participation in corporate decisions will reduce shareholder value due to lacking the necessary information idiosyncratic to a particular firm. Listokin (2010) finds that simply altering shareholder power without changing other governance mechanisms is unlikely to lead to widespread changes in corporate governance. Although some scholars argue that firms may have incentives to cater investors by managing earnings, to the best of our knowledge, there is no direct study to formally explore this issue. For example, Graham et al. (2005) survey Chief Financial Officers who indicate they manage earnings to maintain or increase the stock price of their firms. Simpson (2013) points out that EM is partially driven by the market-wide investor sentiment. Moreover, the likelihood of EM to avoid negative earnings surprises is also positively associated with investor sentiment. However, both of these two studies are not directly examining whether firms cater to minority shareholders by EM. The difficulty of studying these issues comes from limited available data. In particular, the data of minority shareholders’ participation in corporate governance is not accessible to most researchers. Thus, difficulties arise in constructing the variable serving as a proxy for minority shareholders participation (MSP) in corporate governance. In the current paper, based on a unique data set of the minority shareholders’ online voting for firms’ proposals in China, we construct the MSP as the ratio of shares of MSP in online voting over the number of all outstanding shares, and further analyze its impact on EM.

نوشته مقاله انگلیسی رایگان در مورد مشارکت سهامداران اقلیت و مدیریت درآمد – امرالد ۲۰۱۸ اولین بار در دانلود مقالات ISI. پدیدار شد.

مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ بنیامین بهادری شناسنامه

دانلود آهنگ بنیامین بهادری شناسنامه

هم اکنون دانلود کنید و لذت ببرید از آهنگ شناسنامه با صدای بنیامین بهادری و کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸

( اینترو آلبوم بنیامین بهادری )

Exclusive Song: Benyamin Bahadori – “Shenasnameh” With Text And Direct Links In UpMusic

… جهت تکمیل آرشیو …

gfh دانلود آهنگ بنیامین بهادری شناسنامه

متن آهنگ شناسنامه بنیامین بهادری

♪♪♫♫♪♪♯

می دونم چشمای رنگی ندارم
♪♪♫♫♪♪♯ صورت خیلی قشنگی ندارم ♪♪♫♫♪♪♯
♪♪♫♫♪♪♯ می دونم کوچیکه خونه م می دونم ♪♪♫♫♪♪♯
خیلی بی نام و نشونم می دونم

UpMusicTag دانلود آهنگ بنیامین بهادری شناسنامه
می دونم ساده ست لباسم عزیزم
♪♪♫♫♪♪♯ واسه تو یه ناشناسم عزیزم ♪♪♫♫♪♪♯
♪♪♫♫♪♪♯ صدای خوبی ندارم می دونم ♪♪♫♫♪♪♯
برای عشق تو اما می خونم

♪♪♫♫♪♪♯

بنیامین بهادری شناسنامه

منبع ( source ) : دانلود آهنگ بنیامین بهادری شناسنامه

مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ پازل بند بارونای نم نم

دانلود آهنگ پازل بند بارونای نم نم

امروز آپ موزیک برای شما ترانه بارونای نم نم با صدای پازل بند با کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸ آماده کرده

آهنگسازی و تنظیم کننده : پازل باند

Exclusive Song: Puzzle Band – “Baroonaye Nam Nam” With Text And Direct Links In UpMusic

… جهت تکمیل آرشیو …

ry دانلود آهنگ پازل بند بارونای نم نم

متن آهنگ بارونای نم نم پازل باند

♪♪♫♫♪♪♯

هر روز هرشب فکرم با فکرت درگیره گمون کنم دیره قلبم داره میره
هر روز هرشب چشمات تو خاطره هامه همیشه باهامه نفسم میگیره
♪♪♫♫♪♪♯حتی دیگه یه ثانیه نمیشه بگذره بدونه تو ♪♪♫♫♪♪♯
عشقم همه چی واضحه من عاشقت شدم به جونه تو به جونه تو
بارونای نم نم باز دوباره داره تو چشمام میباره

( با دو کیفیت و همراه با متن )
تو بگو به من چی میدونی از دردای این عشقه نیمه کاره
♪♪♫♫♪♪♯ یکی یکی حرفات باورم شد غم و غصم خیلی کم شد ♪♪♫♫♪♪♯
آخه تویه خوابامم میدیدم که دله تو عاشقم شد
بارونای نم نم باز دوباره داره تو چشمام میباره

( با دو کیفیت و همراه با متن )
تو بگو به من چی میدونی از دردای این عشقه نیمه کاره
♪♪♫♫♪♪♯ یکی یکی حرفات باورم شد غمو غصم خیلی کم شد ♪♪♫♫♪♪♯
آخه تویه خوابامم میدیدم که دل تو عاشقم شد
UpMusicTag دانلود آهنگ پازل بند بارونای نم نم
با تو تنها بودن رویامه اینروزا تو تنها من تنها آخه بگو چرا
تیک تیک ساعت خونه هیشکی نمیدونه یه قلب دیوونه شد عاشق شما
♪♪♫♫♪♪♯ وقتی تو منو دوست داری من تورو دوست دارم دوریم چرا ♪♪♫♫♪♪♯
عشقم با عاشقی میتونه یدفعه عوض بشه دنیایه ما دنیایه ما
بارونای نم نم باز دوباره داره تو چشمام میباره
تو بگو به من چی میدونی از دردای این عشقه نیمه کاره
♪♪♫♫♪♪♯ یکی یکی حرفات باورم شد غمو غصم خیلی کم شد ♪♪♫♫♪♪♯
آخه توی خوابامم میدیدم که دل تو عاشقم شد
بارونای نم نم باز دوباره

♪♪♪♪♪♪

داره تو چشمام میباره
تو بگو به من چی میدونی
از دردای این عشقه نیمه کاره

( با دو کیفیت و همراه با متن )
♪♪♫♫♪♪♯ یکی یکی حرفات باورم شد ♪♪♫♫♪♪♯
غمو غصم خیلی کم شد
آخه تویه خوابامم میدیدم
که دل تو عاشقم شد

♪♪♫♫♪♪♯

پازل باند بارونای نم نم

منبع ( source ) : دانلود آهنگ پازل بند بارونای نم نم

مشاهده ادامه مطلب

دانلود مقالات تئاتر | ویدیوها | ویدیویی از نمایش نامه خوانی آواز قو

۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۷


مشاهده ادامه مطلب

استرس… غول دوست‌داشتنی من، سلام !

میدونید همیشه وقتی درباره یک ویژگی بد صحبت کنیم یا در مورد اینکه چه چیزی باعث به وجود آمدن عمده مشکلات روحی و روانی و جسمی میشه اولین و مهم‌ترین نامی که به ذهن ما و یا جناب گوگل میرسه چیه؟ بله حدس شما درسته !

از دیدگاه خیلی از افراد و یا حتی پزشکان مهم‌ترین عامل بدبختی و مشکلات روزمره تنها به یک عامل به نام استرس برمی گرده و این‌که هر کاری که از دستمون بر میاد باید انجام بدیم تا اون رو ازخودمون دور کنیم و زندگی آرام و سعادتمندتری(!) رو داشته باشیم.

همیشه از بچگی یاد گرفتیم که یک غول خطرناک وجود داره و زندگی ما رو تهدید میکنه و هرلحظه منتظر فرصتیه که به ما آسیب بزنه،

حالا سؤالی که ممکنه تو ذهن شما ایجادشده باشه اینه که مگه این‌طور نیست؟ پس چطور باید باشه؟

راستش رو بخواهید من هم همیشه استرس رو به‌عنوان یک پدیده خطرناک تلقی می‌کردم و هر وقت توی محیط کار و یا خانوادگی دچار واکنش‌های استرس‌زا می‌شدم می‌ترسیدم چون احساس می‌کردم که هرلحظه ممکنه قبلم از سینم بیرون بزنه یا این‌که سکته کنم یا مغزم از هم بپاشه!
(خواهشا خیلی سخت نگیرید بالاخره یکم مبالغه بد نیست!)

اما یک تجربه جالب خیلی از باورهای من رو در زمینه استرس دچار چالش کرد و دوست دارم اون رو با شما در میون بگذارم: من چند  وقت میشه که در کلاس‌های مکالمه زبان شرکت می‌کنم و رویه کلاس هم به این شکله که در هر جلسه در مورد یک موضوع (که میتونه یک کلیپ سخنرانی یا کتاب و …) باشه صحبت می‌کنیم.

در اون جلسه قرار شد که یکی از سخنرانی‌های سایت معروف و معتبر TED.com روبه این نام بررسی کنیم:

چگونه استرس را به بهترین دوست خود تبدیل کنیم؟

شاید ممکنه بعضی از شما با خوندن این جمله با خودش فکر بکنه اینم از اون حرفاست!
دیگه همین یکی رو کم داشتیم!
مگه میشه چیزی رو که به‌عنوان مهم‌ترین عامل سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی و عروقی و…(خیلی چیزای دیگه!) معرفی میشه بتونه فایده‌ای حداقلی برای ما داشته باشه چه برسه به این‌که بخواد دوست ما تلقی بشه !

خانم کلی مک گونیکال

خوب خوشحالم که باعث شدم یکم ذهن تون درگیر این مسئله و موضوع بشه حالا بریم و ببینیم خانم کلی مک گونیکال (Kelly McGonical) – که قبلا خلاصه کتابش رو اینجا دانلود کردید – یک روانشناس در حوزه سلامت روان هستند تحقیقات متعدد روان‌شناختی رو در مورد استرس انجام دادند چه دلیلی برای گفتن این جمله داشتند؟

اجازه بدید خلاصه‌ای از مطالبی که شنیدم رو با شما در میون بگذارم :

» اول

تحقیقات انجام‌شده نشون میده که استرس میتونه باعث افزایش میزان مرگ‌ومیر و مشکلات قلب و عروقی و بیماری‌های ازاین‌دست باشه اما فقط درصورتی‌که باور داشته باشیم استرس اثرات بدی برای ما به دنبال داره.

» دوم

در هشت سالی که مرگ‌ومیرها رو پیگیری می‌کردند، ۱۸۲٫۰۰۰ آمریکایی به‌صورت نابهنگام مرده‌اند، نه به خاطر استرس داشتن، بلکه به دلیل باور به اینکه استرس برای شما مضر است.

این برای بیش از ۲۰٫۰۰۰ مرگ در سال صدق می‌کنه. خب، اگه این ارزیابی درست باشه باور داشتن به بد بودن استرس برای شما، تبدیل میشه به پانزدهمین دلیل مرگ در امریکا!

» سوم

اکسیتوسین یک هورمون عصبی است که غریزه‌ی اجتماعی بودن مغز شما رو تنظیم می‌کنه.
شما رو تشویق میکنه که کارهایی رو برای تقویت روابط نزدیکتون انجام بدید. اکسیتوسین به شما تمایل برای ارتباط فیزیکی میده با دوستان و خانواده تون. همدلی شما رو با دیگران افزایش میده.

حتی باعث میشه ترغیب بیشتری پیدا کنید برای کمک کردن و حمایت کسانی که براشون اهمیت قائل هستید. حتی برخی افراد پیشنهاد دادن که ما باید اکسیتوسین بکشیم (مثل نوعی مواد مخدر مصرف کردن!) تا مهربان‌تر و دلسوزتر بشیم.

اما اینجا چیزی که بیشتر مردم در مورد  نمی‌دانند اینه که اکسیتوسین هورمون استرس است.
غده هیپوفیز شما اون رو بیرون می‌ریزه به‌عنوان بخشی از علائم پاسخ به استرس؛ مانند آدرنالین که باعث تپش قلب شما می‌شه اکسیتوسین در پاسخ به استرس شما سهم زیادی داره و وقتی اکسیتوسین در پاسخ به استرس ترشح میشه، به شما انگیزه میده تا جویای حمایت بشید.

پاسخ طبیعی بدن شما به استرس شما رو تحریک می‌کنه تا احساس تون رو با یک نفر درمیان بگذارید بجای اینکه اون رو توی خود تون بریزید. این پاسخ میخواد به شما این تضمین رو بده که وقتی یه آدم دیگه در زندگی شما، با مشکلات درگیره، شما متوجه می شید و بنابراین شما می‌تونید از هم حمایت کنید.

وقتی زندگی دشوار است، پاسخ استرس شما
می‌خواد شما در میان افرادی باشید که شما رو دوست دارند.

» چهارم

مطالعه ی دیگه ای حدود هزار فرد بالغ رو در امریکا در بر می‌گیره، اون ها بین ۳۴ تا ۹۳ سال سن دارند و از اون ها پرسیده شده چقدر استرس در سال گذشته تجربه کردید؟ همچنین چقدر زمان رو برای کمک به دوستان، همسایگان و افراد درون جامعه تون سپری کردید؟

سپس اون ها از آمار رسمی در پنج سال بعد استفاده کردند تا بفهمند چه کسی مرده.

خب، اول خبرهای بد: هر تجربه‌ی پرتنش در زندگی، مثل مشکلات مالی یا بحران‌های خانوادگی، خطر مردن رو ۳۰ درصد افزایش داده؛ اما – و امیدوارم که توقع یک اما رو الان داشت باشید – اما این آمار برای همه صدق نمی‌کرد.

افرادی که به توجه و حمایت از دیگران وقت گذراندند هیچ افزایش خطر مرتبط با استرسی رو نشون ندادن: صفر.
ویدیوی این سخنرانی فوق‌العاده را هم با زیرنویس فارسی می‌توانید اینجا ببینید:

میشه با اهمیت و توجه به دیگران حالت انعطاف‌پذیری رو ایجاد کرد؛ بنابراین دوباره می‌بینیم که :

علائم مخرب استرس بر سلامتی شما اجتناب‌ناپذیر نیستند.
این‌که چطور فکر می‌کنید و چطور عمل می‌کنید می‌تونه تجربه‌ی شما رو
در قبال استرس دگرگون کنه
.

…ببخشید دوست نداشتم که حوصلتون رو سر ببرم ولی مطالب علمی رو سعی کردم بدون دخل و تصرف در اصل مطلب بازگو کنم !

ممکنه فکر کنید خوب پس بیا بریم و هر تجربه‌ی استرس‌زا که ممکنه خونمون رو به جوش بیاره رو انجام بدیم و هرچه تا الآن اعتقاد داشتیم رو بریزیم دور… مگه منظورت همین نیست؟

متأسفم که ناامیدتون می‌کنم ولی به‌هیچ‌وجه قصد این‌رو ندارم که شما رو ترغیب به داشتن استرس و یا قرار گرفتن دائمی تو محیط پر از تنش رو داشته باشم. خوب معلومه که وقتی به‌طور مداوم دچار تنش و اضطراب میشید ممکنه سکته کنید!

تنها قصد من اینه که باور کنید استرس اون هیولایی که تو ذهنمون ساختیم نیست و یک احساس طبیعیه که پتانسیل ما رو برای مقابله با شرایط چالش زا در زندگیمون بیشتر میکنه و نباید ازش ترسید.

پس اجازه بدید دوست جدیدم رو به شما معرفی کنم: استرس، غول دوست‌داشتنی من !


در همین زمینه مطالب زیر را بخوانید:

مشاهده ادامه مطلب

دانلود آهنگ مرتضی اشرفی چرا بیخودی دل ببندم

دانلود آهنگ مرتضی اشرفی چرا بیخودی دل ببندم

امروز آپ موزیک برای شما کاربران ترانه چرا بیخودی دل ببندم با صدای مرتضی اشرفی با کیفیت اصلی آماده کرده

Exclusive Song: Morteza Ashrafi – “Chera Bikhodi Del Bebandam” With Text And Direct Links In UpMusic

… پخش سه شنبه ۲۵ اردیبهشت از رسانه آپ موزیک …

tu دانلود آهنگ مرتضی اشرفی چرا بیخودی دل ببندم

متن آهنگ چرا بیخودی دل ببندم مرتضی اشرفی

♪♪♫♫♪♪♯

UpMusicTag دانلود آهنگ مرتضی اشرفی چرا بیخودی دل ببندم

♪♪♫♫♪♪♯

مرتضی اشرفی چرا بیخودی دل ببندم

منبع ( source ) : دانلود آهنگ مرتضی اشرفی چرا بیخودی دل ببندم

مشاهده ادامه مطلب